Lukáš P.

Jmenuji se Lukáš Pospíšil a je mi 27 let. Jsem studentem magisterského studia na VUT v Brně na fakultě elektrotechniky a komunikačních technologií. V mládí jsem problémy s obezitou neměl. Na základní a střední škole jsem vyhledával nejrůznější sportovní aktivity, takže s nadváhou jsem problém neměl. Ale po nástupu na vysokou školu - VUT v Brně fakulta informačních technologií se vše změnilo. Najednou ubylo volného času a čas strávený programováním u počítače se postupně navyšoval. Programování se často protahovalo do pozdních nočních hodin. Abych udržel pozornost, pil jsem často energetické nápoje (big shock, semtex, …). Špatné stravovací návyky se prohlubovaly a čím dál častěji jsem vyhledával velmi nezdravé potraviny jako například brambůrky, smažená jídla, přeslazené nápoje a nejrůznější sladkosti. Můj jídelníček postrádal čerstvou zeleninu a ovoce. Po dokončení bakalářského studia na informačních technologiích moje váha přesáhla 90 kg pří výšce 164 cm. S touto váhou se začaly dostavovat první příznaky zdravotních problémů. Nejdříve to začalo nenápadně zvyšujícím se krevním tlakem, který ale neustále stoupal. Samozřejmě to neskončilo jinak, než nasazením léků na snížení tlaku. Následně se dostavily problémy s vazy v kotnících, které byly přetížené nadměrnou hmotností. To mělo za následek další úbytek sportovních aktivit. I když jsem nadále zkoušel jiné sporty, projevovala se rychlá únava a začínající dýchací potíže. Na začátku letošního roku mně stále stoupal krevní tlak i přes pravidelné užívání léků na snížení tlaku. A právě tento fakt byl hlavním impulzem, proč jsem se přihlásil na program Cambridge Weight Plan, který mně doporučila známá a velmi si ho pochvalovala. Po první konzultaci jsem zjistil, že moje tělo je naprosto v dezolátním stavu. Z prvního týdne v redukčním programu jsem měl velké obavy. Bál jsem se, že přijde pocitu hladu a vše poruším. Tento problém jsem ovšem neměl. Horší to bylo s chutěmi na potraviny, na které jsem byl doposud zvyklý. Ale podařilo se mně odolat i těmto chutím. Už na začátku redukce se začaly dostavovat výsledky. Úbytek 2 kg tuků mně dal motivaci do dalších týdnů. Po měsíci redukce klesla hodnota tuků v těle o 9 kg a začalo prvotní klesání krevního tlaku. Po pár měsících změny mého životního stylu  jsem se dostal na váhu 61 kg a krevní tlak klesl natolik, že jsem postupně mohl úplně vysadit léky na vysoký krevní tlak. Z původní hodnoty BMI 34,6 jsem se dostal na hodnotu 22,6. Počátečních 42,2 % tuku v těle se mě podařilo snížit na 19,2 %.. Vysazení léků ovšem nebylo jedinou změnou v mém životě. Opět jsem začal sportovat a také jsem se dal na posilování formou TRX. Denní jídelníček vypadá naprosto jinak, než tomu bylo dříve. Více jsem začal hledět na kvalitu přijímaných potravin. Na internetu jsem začal vyhledávat nejrůznější zdravé recepty a začalo mě bavit vaření a pečení, kterému jsem se dříve úplně vyhýbal. Program Cambridge Weight Plan pod vedením paní Ing. Hany Borkovcové mně nejen pomohl zlepšit zdravotní stav, ale kompletně změnil můj životní styl.